Ya sea que el actualmente este desempleado o que tu tengas un trabajo mejor remunerado, la situación puede llevar a momentos tensos y en ocasiones incluso acabar con sus planes juntos.

Todavía existe una carga cultural que dicta que el hombre es quien debe tener el poder monetario frente a la mujer. Pero cuando ocurre lo contrario puede pesar bastante en la relación.

Si tu pareja tiene menos ingresos que tú, habla con el abiertamente del tema y demuéstrale que no te afecta, tampoco demandes más de lo que te puede proporcionar porque se sentirá humillado.

También están aquellos que no pueden con la idea de tener una compañera que gana más que ellos, tampoco valoran ni le dan importancia al trabajo de su pareja, si no sabes cuánto gana o cuánto debe y esto es un tema tabú para él, tal vez sea una mala señal.

Manu Alvarez Puga.

Los niños deben aprender cómo se puede contribuir  desde que son muy pequeños, algunos psicólogos sugieren a los padres que enseñen a sus hijos a valorar el dinero.

Que inviertan algún dinero para ellos a largo plazo, y que les gestionen una paga semanal  o alguna gratificación extra.

Algunas formas de enseñar a los niños a manejar el dinero y los gastos pueden ser juegos de mesa como el monopoly o el trivial.

Explicando a tus hijos la diferencia entre el valor y el precio, entre necesidad y el gasto, enseñándole que todo se consigue con esfuerzo, hacer la cama, guardar la ropa, tareas escolares, son una obligación. Pero si hace alguna tarea extra como bajar la basura, ayudar con las compras o tender la ropa, sería la oportunidad de ofrecerle una pequeña cantidad de dinero por cada servicio.

Da el ejemplo a tu hijo, edúcate a ti mismo en los gastos, enséñale a tu hijo que no vale la pena gastar en cosas innecesarias, mejor reducir gastos para conseguir lo que realmente necesita.

Manu Alvarez Puga

Los empleadores solo dedican 45 min a cada curriculum, así que tiene que ser breve y conciso, no mayor de hoja y media.

Péinate, maquíllate y hazte una buena foto, que vean desde tu CV que tienes buena presencia y arreglo personal.

Destaca tu experiencia laboral, enfatiza y explica tu desempeño en los puestos que has ocupado. Cuidado con tu perfil en línea, el correo electrónico; usa tu nombre y apellidos reales.

Antes de ir a la entrevista, entérate bien de la empresa, cuál es su posición en el mercado y quienes sus competidores, no seas negativa ni indiscreta, si te preguntan por tu empleo pasado o por ese ex jefe que te cae mal, trata de darle un giro positivo a tu respuesta.

Finalmente agradece, con una sonrisa, al empleador por su tiempo, estrecha su mano y no olvides los nombres de las personas con que hablaste.

Manu Alvarez Puga

Muchas veces entre la familia o el trabajo, podemos descuidar nuestra relación con nuestra pareja pero siempre podemos cambiar los planes un poco, para estar con nuestra pareja.

Que no les falten las risas, intercambiar anécdotas, hagan algo divertido, ríanse de ustedes mismos, compartan la felicidad.

No más duchas en solitario, lleva a tu chico a la regadera, lejos de las miradas y el ruido de los lugares públicos, renta, una buena peli, prepara una rica cena y siéntanse abrazados en el sofá a pasar una íntima velada.

Manu Alvarez Puga

Ahora la tendencia es mostrar mujeres con mas curvas, lo flaco esqueletico esta quedando atrás y ademas las mujeres que tienen unos kilos de mas también tienen derecho a sentirse hermosas y lucir bonitas en la playa o en la alberca con estos nuevos Fatkinis.

Piensa cuantas veces tu sentimentalismo te hizo perder una batalla. 

Quizás te peleaste con tu mejor amiga o te deprimiste por un regaño de tu jefe por una semana cuando a él se le olvido al día siguiente, no se trata de ser una maquina sin sentimientos pero esa habilidad de sentir con la cabeza puede ayudarte a ver las cosas con objetividad y saber que no vale la pena hacer las cosas mucho más grandes de lo que son.

En lugar de cambiarte tres veces antes de salir, tal vez si te organizas tienes otra hora más para ir a tomar un café o tu desayuno favorito. O si vas al súper hacerlo de la manera masculina: ir directamente por lo que necesitas, pagar y salir. Ahorras tiempo y dinero.

No tomes el comentario de las personas como si estuvieran juzgando tu vida entera, y deja de pensar que los regaños tienen que ver con que te odia y alucina. Copia de ellos su fabulosa capacidad de no tomarse todo a título personal y resuelve los problemas y discusiones sin drama ni exageraciones.

Manu Alvarez Puga

Si no has tenido buena suerte en tus relaciones probablemente necesitas tomar en cuenta algunos aspectos en ti y en tu pareja para tener éxito en tu relación actual.

Una de las bases de la relación sana es poder expresar tus sentimientos y aprender a escuchar los de él. No permitas que la rutina, obligaciones y las prisas terminen con los momentos solo para los dos.

No dejen que se acumulen sus quejas hasta formar una gran discusión, siempre háblalas antes de llegar a ese punto.

Hagan un esfuerzo para ponerse de acuerdo sobre las tareas de cada uno. No se trata de volverse sumisa(o), si no de darse tiempo para cada quien.

No pretendas que él se aleje de sus amigos ni tú de los tuyos, por mucho que se amen, el apoyo y la cercanía de sus amigos es indispensable para que ambos sean felices.

Por Manu Alvarez Puga

Te levantaste tarde y no tienes tiempo de desayunar? Un licuado sera suficiente para comenzar tu dia?

Desde el punto de vista nutricional, sí. Los famosos licuados son comidas completas. Por ejemplo, uno de avena con plátano y leche incluye alimentos de los tres grupos, el problema es que dejamos de lado los buenos hábitos alimenticios y la convivencia familiar.

Que el niño beba un licuado mientras se viste o se dirige a la escuela es restarle valor a ese tan importante tiempo de comida.

Por eso, la recomendación es dormirnos temprano y levantarnos uno minutos antes para hacer todo lo que requerimos, y sentarnos a la mesa a desayunar con cierta tranquilidad. Sí se puede, todo es cuestión de organizarnos.

Tip: Mantén fruta picada en recipientes herméticos dentro de tu refrigerador, eso te facilitará la elaboración del desayuno.

Por Manu Alvarez Puga

Independendizarte será una de las experiencias más increíbles y enriquecedoras de tu vida por Manu Alvarez Puga

Investiga con quienes vivan solos cuanto gastan al mes, para tener una idea de cuánto necesitas, obviamente la parte más tediosa es hacer cuentas. Durante un par de meses, trata de llevar un control de todos los gastos que tengas; después, descuéntalos del total de tus ingresos, para saber cuánto puedes pagar de renta.

Además de renta y gastos debes tratar que te quede un extra para ahorrar cada quincena para imprevistos.
Si tus cálculos indican que no tienes suficiente, no te desesperes siempre puedes compartir renta y conseguir alguien con quien compartir gastos.

Cuando encuentres un departamento  indicado para ti lo sabrás, pero no está de más pedir la opinión de tus padres o amigos.

Cada vez que tomas agua fría o caliente sientes una descarga eléctrica en tus dientes? Pero porque? Y que es lo que puedo hacer? Por Manu Alvarez Puga.

Una de las causas más comunes de este fenómeno es la acumulación de placa bacteriana ya que con el tiempo causa daño en el esmalte dental y el desplazamiento de las encías.

Existen muchas cremas dentales especiales para dientes sensibles, algunas tienen un des-sensibilador para los dientes, adormeciendo los nervios.

Existen tambien tratamientos con flúor que pueden aplicarse para reforzar el esmalte dental.


No existe secreto para evitar la sensibilidad dental, todo se trata de cepillar tus dientes por lo menos dos veces al día para combatir la acumulación de placa.

Tienes poco tiempo para ir al gimnasio o no te alcanza el dinero con todos los gastos de la casa para pagarlo? Aquí te doy unas recomendaciones para que te pongas en acción por Manu Alvarez Puga.

Con pocos elementos puedes lograr tener un gimnasio en casa para mantenerte en forma de manera económica.

Lo primero que necesitaremos será un tapete, probablemente será tu herramienta más utilizada al hacer ejercicio en casa, así que vale la pena comprar uno, es importante no hacer ejercicio directamente en el suelo pues podrías lastimarte.

Con unas ligas, unos pesos, unas tobilleras, incluso podríamos usar una silla para algunos de los ejercicios básicos.

Y lo más importante es agendarte un horario para hacer ejercicio. Busca un CD de rutinas o videos de ejercicio para tener una rutina y olvida los pretextos.

Si trabajas largas horas y tienes que caminar o moverte, sabrás que esto termina cansando las piernas y dando molestias e inflamación Por Manu Alvarez Puga

Para combatir este problema, te paso una de los famosos “secretos de la abuela”.

Pela una piña y pon a hervir la cascara con un litro de agua, por 20 minutos el líquido resultante deberás beberlo antes de dormir y al levantarte, durante 5 días.

Existen determinados alimentos, como frutas y vegetales, que tienen propiedades anticancerígenas.

Algunos vegetales son ricos en Fito nutrientes fundamentales, que actúan como aspiradoras y eliminadores de toxinas evitando así enfermedades como el reumatismo, cáncer y diabetes.

Muchas frutas tienen glutathione, un antioxidante muy poderoso que convierte toxinas en grasas solubles en algo menos dañino para que puedan ser eliminadas del sistema.

Algunos ejemplos de estos vegetales y frutas son: vegetales de hojas verdes, el limón, el berro, el ajo, él te verde, el brócoli, semillas de sésamo y linaza, la remolacha, las zanahorias.

Por Manu Alvarez Puga

Es un problema que sufren muchas personas, pero es posible solucionar, o al menos reducirlo, si se toman algunas medidas concretas.

Cepillarse los dientes y la lengua dos veces al día con una pasta que contenga fluoruro.
Utilizar hilo dental al menos una vez al día.

Hacer gárgaras o enjuagues bucales antimicrobianos para combatir la halitosis.

Beber mucha agua para evitar el mal aliento.

Revisar los senos paranasales.

Comer yogurt.

Visitar al dentista

Si los cuidados personales no resuelven nuestro problema de mal aliento, consulta con tu médico, en ocasiones el mal aliento es una señal de un problema más serio, como una infección, una bronquitis crónica, diabetes o enfermedades del riñón o hígado.

Por Manu Alvarez Puga

Tienes los dientes amarillos? Aqui te dejo un tip economico para que remuevas esas manchas y tengas unos dientes blancos.

Tu misma puedes desmancharlos y olvidarte del tono amarillento, solo necesitas colocar en un recipiente de cerámica una cucharadita de sal y agregar poco a poco algunas gotas de jugo de toronja, hasta que tenga la textura de una pasta.

Frota sobre la dentadura con ayuda del cepillo de dientes, cuidando de no tocar las encías, y enjuaga con agua tibia. Realiza antes de acostarte y hazlo cada tercer día, durante 15 días.
Por Manu Alvarez Puga

Sufres cortando la cebolla? Para de sufrir aqui te digo que hacer.

A todos nos ha pasado alguna vez al cortar cebolla, algunos trucos para cortar, pelar y picar cebolla sin llorar son:

Cortar la cebolla dentro de una vasija con agua.

Lavar la cebolla con agua fría a medida que la vas cortando.

Refrigerar las cebollas unas horas antes de cortarlas.

Usar un cuchillo bien afilado y aunque suene simple la razón es que el corte es más rápido y más limpio y se libera menos propanotial, la sustancia que nos hace ponernos a llorar como magdalenas.


Por Manu Alvarez Puga

Algunas veces nos topamos con oxido en nuestro cuchillo y no sabemos cómo quitarlo, por eso aquí les dejo una manera fácil y sencilla de removerlos usando solamente una cebolla y un poco de azúcar.

Cortamos una cebolla por la mitad y en un plato ponemos dos o tres cucharadas de azúcar, de preferencia en un plato extendido.

Pondremos una mitad de cebolla sobre el plato con azúcar, lo dejamos unos segundos para que se le pegue el azúcar a toda la cebolla perfectamente.

Frotamos energéticamente nuestra cebolla con azúcar sobre la hoja del cuchillo o mangos de las cucharas donde veamos las partes oxidadas, enjuagamos y podremos ver como las manchas han desaparecido.

Por Manu Alvarez Puga

La gente piensa que ir bien vestido es ir vestido de traje, esto no es necesariamente cierto, el secreto es mostrarnos como somos, sin parecer que vamos disfrazados. 

Procurando transmitir una imagen profesional y fiable mientras intentamos ser coherentes con nuestra personalidad, y que no parezca que vamos con algo prestado o que vamos a una fiesta de disfraces.

También es importante que tengamos en cuenta el código de vestimenta de la empresa donde vamos a realizar nuestra entrevista de trabajo y el puesto al que queremos acceder, teniendo siempre en cuenta el sector en el que nos queremos adentrar. Sea como sea, el objetivo es mostrar siempre una imagen profesional.

Toda nuestra ropa no servirá de nada si no cuidamos también nuestra imagen personal, llevar el pelo limpio y arreglado, si usamos gel o fijador hacerlo con moderación y en general, dar una buena imagen.

Por Manu Alvarez Puga

Es la repetición de unidades de información, del mismo modo que aprendemos a decir mama o papa, repitiendo lo que nos dicen una y otra vez, podemos aprender a leer, lograr pensamientos matemáticos, o incluso desarrollar aspectos sensoriales y sociales.

La repetición sistemática y secuencial de estímulos y ejercicios, actividades con base científica refuerzan las áreas neuronales de los bebe.

En la estimulación, no solo se potenciara de adecuadamente el desarrollo motriz, cognitivo, social y emocional del bebe, sino que también se ampliara su desarrollo individual, sus capacidades, su predisposición y su ritmo.

Por Manu Alvarez Puga

Siempre se habla de los peligros del internet pero debemos tener bien presente que también es obligación de los padres controlar el uso de nuestros hijos en la computadora y el internet.

Existen algunas medidas que podemos tomar para protegerlos de los contenidos del internet:

Aprender a usar computadora y el internet.

Pasar tiempo con tus hijos en el internet, preguntar los sitios que visita y que clase de amigos tiene y de que hablan.

Si tiene cuenta en alguna red social como Facebook, únete a su red de amigos.

Pon reglas razonables y hazlas cumplir.

No permitas que entren a salas para charlas privadas, especialmente cuando no estés presente.

Jamás permitas que tu hijo haga arreglos para encuentros personas con personas que hayan conocido en internet.

Restringe el contenido al que pueden acceder tus hijos, tanto internet como las computadoras cuentan con programas para restringir el tipo de páginas a las que los niños no pueden entrar.

Si existe algún posible cambio de actitud.

Si tu hijo usa el nombre de otra persona en internet.

Estos son solo algunas de las cosas que podemos hacer para hacer más saludable la experiencia de internet en nuestra casa.

Por Manu Alvarez Puga

Porque es tan importante la Crema de noche? 

Aún existen muchas mujeres que no usan ninguna crema para el cuidado de la piel antes de dormir, estos productos, que cada ve aportan mayores resultados, son muy importantes para la calidad y la belleza de la piel, ya que cuando dormimos es el momento cuando nuestro cuerpo regenera la piel. Ayudar a nuestro cuerpo a impulsar esta actividad celular nunca está de más.

La piel se regenera tres veces más rápido en la noche que en el día, es por eso que es el momento ideal para ayudar a nuestra piel a reparar los daños causados por las agresiones externas del nuestro día.
Por Manu Alvarez Puga

Diversos estudios demuestran que cuando estas embarazada la música tiene influencia en los recién nacidos.
También dicen que los bebes recuerdan algunas melodías, al menos durante el primer año y la asocian con paz y tranquilidad.

Desde la semana 20 del embarazo él bebe es capa de oír, captar el tono y la musicalidad de la música y tu voz. Para más tarde tomarlas como una referencia tranquilizadora.

No se sabe si la música estimula la inteligencia del bebe o tendrá una predilección en su música favorita debido a esto.

Lo que si debemos tomar es el potencial comunicativo que nos ofrece y dedicar un tiempo en nuestro día para escuchar música, tararear las canciones o cantarlas para ayudar a él bebe a percibir y contagiarse de nuestro estado de ánimo. No importa la calidad de nuestra voz, si no la emoción que contiene.

Enfócate en el presente, a veces los problemas se ven más grandes de lo que realmente son

Habla bien, Si hablas de forma negativa puedes contaminar el ambiente en el que trabajas, siempre piensa positivamente y mejoraras tu entorno.

Rodéate de personas positivas, entre más tiempo pases con gente positiva más empezaras a actuar y pensar de forma similar, ríe cada que puedas, pues reír reduce el estrés.

Contribuye con tus actos, contribuir con tu tiempo y esfuerzo en alguna causa social te ayudara a olvidarte de tus problemas actuales y verlos de una manera diferente.
Por Manu Alvarez Puga

Alguna vez te habrá tocado llegar a casa y encontrarte con un olor desagradable.

Un olor fuerte en tu bolsa de basura no te deja tranquila, puedes colocar cascaras de limón en la bolsa de basura.

Para que tu casa siempre tenga un olor agradable puedes usar aceites esenciales y un difusor. Solo asegúrate que el aceite que comprar es 100 % natural.

Puedes poner una olla como si fueras a hacer un te: canela, miel, agua y limón. Déjalo hervir por uno cuantos minutos y después a enfriar. Ponlo en un rociador de vidrio y úsalo cada vez que quieras, recuerda guardarlo en tu refrigerador.

Toma cascaras de naranja y ponlas en un brocheta de madera o un gancho de ropa. Puedes colgarlas en cualquier parte de la casa.

Y así nunca ya no te preocuparas por un mal olor en tu casa.
Por Manu Alvarez Puga

El bicarbonato de sodio es muy fácil de conseguir y de gran uso a la hora de hornear. Pero también tiene muchos usos prácticos en el hogar.

Suavizante de telas: puedes utilizar el bicarbonato no solo para suavizar si no para desodorizar. Solo añade ¼ a media taza en la lavadora cuando pongas el detergente.

Desodorizante: cuando vez cajitas de bicarbonato de soda en los refrigeradores es para neutralizar los olores de los alimentos. También puedes usarlos en armarios o baños.

Exfoliante: el bicarbonato de soda es un buen exfoliante natural por que tiene una textura de delicado grosor. Añade una cucharada de bicarbonato de sodio a tu limpiador fácil, mézclalo bien y utilízalo como acostumbras siempre.

Limpiador de latón: Puedes pulir perillas de latón o pestillos de ventanas con bicarbonato de sodio. Su consistencia ayuda a remover la mugre, pero no ralla el metal.

Y el ultimo es uno que mencionamos antes, para limpiar y destapar caños.

Por Manu Alvarez Puga

El tipico postre para ir de camping y asar bombones al calor de una fogata. Pero si te quedas en casa los puedes hacer tambien en el microondas.

Por Manu Alvarez Puga

Que tal un rico postre como este? Duraznos asados con helado de Vainilla.

Por Manu Alvarez Puga

Ingredientes:

1 lata de salsa Hunts del sabor que tu quieras.O puedes condimentar tu mismo la salsa de tomate o hacerla natural.
250 gramos de queso ricotta
1 cucharada de ajo picado.
250 gramos de queso manchego.
150 gramos de peperoni rebanado.
Sal y Pimienta.
-Precalentar el horno a 180 grados ( Si no tienes horno lo puedes hacer en el microondas )

Primero mezcla el queso ricotta con el ajo picado, una pizca de sal y una pizca de pimienta. Y coloca la mezcla en el fondo de un recipiente.

 Sumerge el bombon en el chocolate para cubrirlo todo.

Cuantas veces has tenido una buena comida y de repente sientes el ataque de esa molesta mosca.
Una buena forma de alejarlas es con clavo, aunque la idea de atacarlas pueda sonar tentadora, me refiero a clavo de olor.

Solo necesitas una manzana dulce y madura, aproximadamente unos 20 o 30 clavos de olor.
Metemos los clavos al alzar dentro de la manzana y colocaremos nuestra obra de arte en el centro de la mesa en que estemos comiendo.

Veras como de repente, todas las moscas huyen pues el sutil aroma del clavo es desagradable para ellas.

Una vez derrotadas las molestas moscas, ahora si podremos disfrutar de una merecida comida.

Son muchas las formas que podemos utilizar para ambientar nuestro hogar, ambientadores, aceites aromáticos, colonia…

Podemos meter bolsitas aromáticas en tu armario, también puedes poner una gotitas de aceite aromático en tu radiador para que al calentarse desprendan un buen ahora, claro que si lo que quieres lograr es eliminar el olor del aceite o tabaco, lo mejor es que dejes evaporar una fragancia fresca.

La maternidad es una etapa muy especial para la mujer, debido a la conexión indescriptible con sus hijos; sin embargo, puede ser muy estresante si es primeriza y no conoce los pasos que debe seguir para que él bebe permanezca feliz todo el tiempo.

Para evitar la ansiedad, el estrés y la preocupación se apoderen de ti, te ofrezco estos simples consejos.
Descansa cada que tu hijo descanse, así podrás recuperar energía

Prepara comidas sencillas ahorrando tiempo al cocinar alimentos

Cuida los cambios hormonales que tendrás hasta 6 semanas después del parto

No te obsesiones con la limpieza es importante tener un ambiente higiénico pero también necesitan algunas bacterias para poder desarrollar sus propias defensa

No olvides vacunarlo

Ten a la mano el número del pediatra para cualquier duda, solamente recuerda no exagerar

Utiliza productos hidratantes para su piel, especialmente en las áreas del pañal.

Y no olvides a tu pareja, recuerda que él también es parte importante de esta etapa.