Tienes poco tiempo para ir al gimnasio o no te alcanza el dinero con todos los gastos de la casa para pagarlo? Aquí te doy unas recomendaciones para que te pongas en acción por Manu Alvarez Puga.

Con pocos elementos puedes lograr tener un gimnasio en casa para mantenerte en forma de manera económica.

Lo primero que necesitaremos será un tapete, probablemente será tu herramienta más utilizada al hacer ejercicio en casa, así que vale la pena comprar uno, es importante no hacer ejercicio directamente en el suelo pues podrías lastimarte.

Con unas ligas, unos pesos, unas tobilleras, incluso podríamos usar una silla para algunos de los ejercicios básicos.

Y lo más importante es agendarte un horario para hacer ejercicio. Busca un CD de rutinas o videos de ejercicio para tener una rutina y olvida los pretextos.