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Trabajas bajo presion en el trabajo y eso te genera mucho estres? Con estos alimentos faciles de llevar puedes combatirlo. Por Manu Alvarez Puga.

Existen tres alimentos, específicamente, que además de deliciosos son fáciles de llevar contigo para disfrutarlos en cualquier momento, ya sea en la casa o en el trabajo.

La vitamina C que se encuentra en la naranja disminuye el nivel del cortisol, la llamada hormona del estrés, provocando una relajante sensación de bienestar.

Las almendras son ricas en vitaminas y minerales nutrientes que fortalecen el sistema nervioso, haciéndolo más resistente.

El plátano tienen vitaminas A y  C, y todas las del complejo; pero además de reservas de hierro, calcio, potasio, cobre y magnesio, que son minerales que ayudan a evitar el estrés.


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